Cơ bản cho một quy trình hoàn thiện bề mặt gỗ – Tác giả Nghề Sơn

Cơ bản cho một quy trình hoàn thiện bề mặt gỗ – Tác giả Nghề Sơn

Các lớp cấu tạo hoàn thiện mặt gỗ
Các bước hoàn thiện chủ yếu sẽ bao gồm:
1. Sơn lót. Lớp sơn này tạo chân bám trên bề mặt vật liệu, lấp bớt khuyết tật của gỗ để tạo độ phẳng, nhẵn. Chống rút vào các khe gỗ cho các lớp phía trên để tạo bề mặt nhẵn mịn. Ngoài ra, kiểm soát tốt lớp sơn này cho ra các hiệu ứng bề mặt (lộ tom gỗ hay không, giả cổ, tạo vân ít hay nhiều…). Sơn lót thế nào phụ thuộc vào mục đích sơn màu. Thường sẽ là sơn lót trong, lót xám, lót trắng, lót màu da bò. Cũng có thể là lót màu khác nhưng hạn chế. Tuỳ vào yêu cầu mà có thể là lót gốc dầu, gốc nước ít chất cấm. Lót acrylic để giữ màu nguyên bản của gỗ. Lót epoxy cho việc ngăn hoá chất thoát từ trong ra hay ngoài thấm vào (dầu gỗ, nước…). Lót 1 thành phần, NC để giúp chuyển hoá màng sơn phía trên (in chuyển nước, stain màu…). Lót PU cho nội thất và thích hợp thi công nhanh… Về màu của lớp lót. Màu trắng cho các màu sáng và không xuyên sáng. Màu đen cho các màu tối và không xuyên sáng. Màu xám cho các màu xuyên sáng hoặc tinh màu cơ bản. Màu trong cho các bề mặt lộ vân gỗ hoặc có tinh màu. Màu PU trong hay Epoxy chỉ nên dùng với gỗ màu tối, acrylic trong nên dùng khi cần giữ màu gỗ hay màu sáng. Lót da bò làm đồng màu gỗ (hàng chợ).
2. Sơn màu Sơn màu có thể là màu xuyên sáng (lộ vân gỗ hay gọi nôm na là màu pu theo khái niệm làng nghề, màu đơn xuyên sáng, nhũ, kim sa), sơn màu đơn không xuyên sáng (sơn bệt) và sơn hiệu ứng. Trong một số trường hợp, sơn màu đồng thời là lớp sơn phủ luôn. Đại khái các hiệu ứng mang tính mỹ thuật được triển khai ở lớp này.
3. Sơn phủ Sơn phủ là lớp sơn bảo vệ ngoài cùng, tạo độ bóng, chống bám và làm tăng thẩm mỹ bề mặt gỗ. Có rất nhiều loại sơn phủ, thông thường sẽ là gốc dầu (dầu bóng), phủ PU hoặc epoxy cho nội thất, acrylic cho ngoại thất và giữ màu cũng như yêu cầu bề mặt bền bỉ… Khái niệm sơn mờ 100, 75, 50 hay bóng kính là mức độ phản xạ ánh sáng đo được khi chiếu tia sáng dưới góc 45• vào bề mặt. Độ bóng bề mặt thường được duy trì tốt với sơn acrylic, epoxy và thường xuống dần đối với các sơn khác. Độ cứng của bề mặt sơn 1H, 3H, 4H là độ cứng của đầu bút chì khi tác động lên bề mặt sơn với lực ấn tương đương 1kg mà không gây xước.
Chuông gió như một món quà

Chuông gió như một món quà

Bạn đang băn khoan, bạn đang trằn trọc suy nghĩ về một món quà giá trị để tặng cho người mà mình quý mến. Món quà giá trị không những về hình thức mà còn về tinh thần, nó có linh hồn trong đó, nó hiện thân của một thông điệp mà bạn muốn nhắn nhủ đến người được tặng hoặc nghe nhìn thấy.

Tôi gợi ý cho bạn một phong linh hay một chuông gió, vậy nên tặng chuông cho ai và nên tặng khi nào?

Một cô pé gọi điện cho tôi và nói rằng em muốn tặng một món quà cho người chị mà mình quý mến nhân ngày hôn lễ của chị. Em nghĩ ngay tới chuông gió và muốn làm sao cho nó thật đặc biệt, em muốn khắc tên của vợ chồng chị lên cánh bắt gió, để mỗi lần chuông reo trong gió là hai vợ chồng lại nhớ lấy nhau, mỗi khi có chuyện buồn cãi cọ thì nhìn lấy nó mà giãn hòa vui vẻ trở lại hay người nào đi vắng thì tiếng chuông nhắc nhở người ở nhà cứ nhớ đến nhau. Ôi cô pé à! Đó là một thông điệp rất quý báu và cũng là một bài học cho tôi, một ý tưởng thật tuyệt vời.

Trong mỗi người có thứ năng lượng gọi là Tâm năng, một thứ năng lượng mạnh mẽ vô cùng nhưng lại vô hình mà chúng ta thường không nhìn thấy, nhưng vài lần cảm thấy hoặc nghe thấy,  ông bà có khi chúc tụng lẫn nhau “chúc cho Tâm tưởng sự thành”. Đúng vậy tâm tưởng thì sự thành, cái tâm thiện thật làm cho ý chí và sức chịu đựng của con người ta trở nên mạnh mẽ  kì tích cũng từ đó mà sinh ra, nhiều khi thắc mắc nguyên nhân thì cũng ko biết tại sao chỉ biết lí do là vì mình đã rất rất tận Tâm. Nếu sự không thành thì cũng chả hề chi vì “Tận nhân lực, tri thiên mạng” làm hết sức mình rồi mới tính đến số trời, trời chưa cho vì muốn thử thách thiện tâm mình có bền gan vững chí hay không. Cứ cố thôi 😀

Con người ta cứ khi mà để tâm lẫn nhau thấy thật vui vẻ ấm áp phải không? Vì cái tâm nó giao thao và cộng hưởng với nhau sức lan tỏa của nó càng ngày càng lớn lên và thế là nó hấp dẫn lẫn nhau mãnh liệt hơn. Bạn đặt cái tâm của mình trong chiếc phong linh, mỗi khi chuông reo cái tâm của bạn từ đó cũng réo rắc mà nhắc nhở người mình quý mến, một khúc nhạc trời thật dễ thương và vi diệu!

Bạn nên tặng chuông khi nào:

Sinh nhật: Bạn có thể khắc tên ngày sinh hay một lời nhắn nhủ trên cánh bắt gió của chuông, nó sẽ là một món quà vô cùng ý nghĩa và rất bất ngờ.

Ngày hôn lễ: tiếng chuông sẽ mang đến phúc lành cho đôi vợ chồng, xoa dịu những căng thẳng đẩy lùi những bỡ ngỡ, những năng lượng xấu sắp và có thể sẽ phát sinh. Chuông reo lúc bình mình, lúc hoàng hôn, lúc đêm về đem đến nguồn năng lượng vỗ về và hạnh phúc an lành.

Người đã khuất: một số khách hàng của tôi treo chuông ở mộ, ở nhà người thân mình đã khuất vì lí do người đó khi còn sống rất thích tiếng chuông và mục đích mỗi khi người ở lại nhìn thấy chuông mà quyến luyến người thân thương của mình, nhắc nhở mình phải tích cực hướng đến tương lai.

Ngày khai trương, ngày mở cửa: các thầy phong thủy khi khai trương một cơ sở thường dùng tiếng chuông để đánh đuổi tà ma và sau đó đặt chuông ở những chỗ khí không tốt, năng lượng của phong linh vô cùng mạnh mẽ sẽ đẩy lùi năng lượng tiêu cực đi chỗ khác, cũ ra thì mới mới vào. Tiếng chuông nhạc réo rắt cũng góp phần mời gọi khách và quý nhân đến.

Ngày nhập học, ngày tốt nghiệp: chúc phúc cho những hành trình mới sắp được bắt đầu. Hãy bền bĩ và mạnh mẽ như những cơn gió.

Gió không có hình dạng,
Gió sống mãi theo thời gian,
Không có cơn gió nào giống cơn gió nào,
Gió cũng có tình cảm,
Gió mang mây cõng nước,
Gió hiền lành gió dịu mát,
Gió giận dữ gió hóa cơn giông.
Gió cũng có ngôn ngữ
Gió đẩy chuông reo
Heo may bay mất
Hạnh phúc bay vào.

Đức Trần,

Sài Gòn 17/07/2017

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần ‘khắc cốt ghi tâm’ những điều này

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần ‘khắc cốt ghi tâm’ những điều này

Cơ thể khỏe hay không nhờ vào ngũ tạng. Giáo sư Lý Tế Nhân chia sẻ phương pháp chăm sóc tim, gan, phổi, lá lách, thận đơn giản, hãy biến chúng thành thói quen tốt mỗi ngày của bạn.

Giáo sư Lý Tế Nhân năm nay đã 80 tuổi, nhưng ông vẫn tiếp tục thực hiện nghĩa vụ của một “quốc y đại sư” Trung Quốc là khám chữa bệnh khi vẫn còn có thể làm việc. Cống hiến những kiến thức và kinh nghiệm quý báu của mình cho cộng đồng.

Trong khuôn khổ bài viết này, giáo sư Nhân tiết lộ “nguyên tắc vàng” quan trọng nhất trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc 5 cơ quan nội tạng. Chỉ khi bạn đảm bảo rằng tim, gan, phổi, lá lách, thận khỏe thì mới có thể sống thọ.

Việc tập thể dục dưỡng sinh trên thực tế không có gì khó, nhưng nhiều người đã quan trọng hóa vấn đề, cho rằng bản thân không có đủ điều kiện để thực hiện. Điều đơn giản bạn cần đó là sự kiên trì, chỉ vậy thôi.

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 1.

Giáo sư Lý Tế Nhân có một sức khỏe tốt hơn người thường, nhờ cách chăm sóc ngũ tạng mà chính bạn cũng có thể thực hiện dễ dàng.

Theo chia sẻ của giáo sư Nhân, ông khỏe mạnh không chỉ dựa vào tập thể dục, mà ông còn quan tâm đến sức khỏe tâm sinh lý, ăn uống, công việc, ngủ nghỉ. Trong đó, việc chăm sóc ngũ tạngđược xem là nhiệm vụ hàng đầu, đặc biệt quan trọng đối với ông. Phương pháp cụ thể như sau.

1. Cách dưỡng tim

Mỗi đêm trước khi đi ngủ nên dành ít phút bấm huyệt Lao cung trên bàn tay và huyệt Dũng tuyền ở lòng bàn chân. Việc này làm cho tim và thận có thể kết nối với nhau, có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, rất cần thiết cho việc dưỡng tim.

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 2.

Huyệt Lao cung

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 3.

Huyệt Dũng tuyền

Bên cạnh đó, cách dưỡng tim tốt nhất chính là dưỡng thần, thần kinh có cân bằng hay không quyết định việc bạn có giữ được hòa khí thanh thản hay không. Đừng quá vui cũng đừng làm cho mình rơi vào trạng thái quá buồn. Thường xuyên giữ trạng thái lạc quan, đừng hơn thua quá lâu sẽ gây hại cho tim.

Hãy nhớ và coi trọng giấc ngủ trưa. Tim là cơ quan nội tạng hoạt động mạnh nhất vào buổi trưa. Đây cũng là thời khắc giao hòa giữa âm và dương, nếu nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giữ nguyên được tâm khí, điều hòa tim mạch tốt nhất.

Nên bổ sung những loại đồ uống tốt cho tim như các loại sâm, thảo mộc pha trà uống, ăn thêm các món như nhãn, hạt sen, hoa bách hợp, mộc nhĩ… có tác dụng tốt cho tim và nuôi dưỡng tim khỏe mạnh mỗi ngày.

2. Cách dưỡng gan

Làm việc quá sức, mệt mỏi lao lực chính là cách làm cho gan tổn hại nhiều nhất. Vì vậy, hãy nhớ lên lịch làm việc vừa phải, trong sức của mình, kể cả việc rèn luyện thể lực cũng không nên quá sức. Cần lắng nghe cơ thể để điều chỉnh kịp thời.

Cổ nhân có câu nói nổi tiếng, con người ta khi nằm thì máu mới về với gan. Điều này đơn giản là khuyên bạn hãy đi ngủ đúng giờ, chỉ khi bạn có một giấc ngủ tốt và đều đặn thì gan mới được chăm sóc đúng cách.

Chế độ ăn uống tốt nhất để chăm sóc gan chính là ăn thanh nhạt, hạn chế hoặc không ăn thực phẩm cay, nhiều mỡ. Những loại thực phẩm này nếu ăn quá độ sẽ làm gan mất khí, tổn thương ngày càng trầm trọng.

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 4.

3. Cách dưỡng phổi

Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy dành ít phút để tập hít thở thật sâu, hơi thở càng sâu càng chậm càng hiệu quả. Mỗi một hơi thở ra hít vào tối thiểu kéo dài khoảng 6 giây. Cách thở này rất tốt cho việc dưỡng phổi, và nên làm đều đặn, đúng cách.

Hãy học cách nín thở để làm tăng công năng của phổi, mỗi ngày đều nên tranh thủ làm việc này. Đầu tiên là bạn hít thở, sau đó nín thở, rồi giữ nguyên hiện trạng (gần như không thở), càng giữ lâu càng tốt, cho đến mức không chịu đựng được thì thở nhẹ ra. Nên lặp lại động tác thở này 18 lần.

Nên ăn thêm các loại rau củ trái cây tốt cho phổi, ví dụ như ngô, các loại dưa trái, cà chua, lê…

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 5.

4. Cách dưỡng lá lách

Bạn nên tập một số bài tập hàng ngày hoặc mát xa bấm huyệt để điều hòa “khí”, tăng cường khả năng hoạt động của lá lách.

Ví dụ, trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy nên xoa bụng khoảng 36 lần bằng cách nằm ngửa, lấy rốn làm trung tâm, dùng bàn tay xoa đều theo kim đồng hồ 36 vòng, làm ngược lại 36 vòng nữa.

Dùng tay vỗ hoặc mát xa huyệt chiên trung 120 lần và huyệt đan điền dưới vùng rốn 100 cái.

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 6.
Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 7.
Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 8.

Tì vị chính là nguồn gốc của khí huyết sản sinh và di chuyển, cũng là gốc của sự sống, vì vậy việc chăm sóc lá lách thì cần kết hợp với chăm sóc dạ dày.

Trong chế độ ăn uống nên chú ý một nguyên tắc là chỉ nên ăn no khoảng 70% nhu cầu. Cố gắng giảm ăn một chút, hơi đói một chút sẽ có lợi cho tì vị, giúp dạ dày dễ dàng tiêu hóa thức ăn.

Ngoài ra, một số thực phẩm đơn giản tốt cho tì vị như táo, khoai lang thì nên ăn nhiều hơn một chút. Ngoài ra, nên tăng cường ăn rau thơm, rong biển, bí các loại để củng cố tốt hơn các thành phần có lợi cho tì vị.

5. Cách dưỡng thận

Thường xuyên mát xa huyệt đan điền, huyệt quan nguyên, đồng thời bấm thêm huyệt mệnh môn, huyệt yếu dương quan có tác dụng dưỡng thận vô cùng hiệu quả.

Nên ăn bổ sung quả óc chó, kỷ tử, đậu đen, hạt vừng, các loại thực phẩm màu đen có thể bảo vệ thận một cách tối ưu.

Giáo sư Nhân cho biết, điều quan trọng nhất của việc dưỡng sinh chính là sự kiên trì, tạo cho mình thói quen, lâu dần bạn sẽ thực hiện nó một cách vô thức, không vất vả hay khó khăn gì nữa.

Điều tiếp theo là nên tìm hiểu thể trạng của bản thân, từ đó làm theo khả năng của mình, lựa chọn phương pháp phù hợp. Ngày này qua ngày khác bạn đều thực hiện công thức dưỡng sinh này, nó sẽ trở thành bình thường như chính hơi thở của bạn vậy.

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 9.

Huyệt mệnh môn và yêu dương quan nằm ở sống lưng dưới, đây là 2 điểm quan trọng nhất để chăm sóc thận.

Giáo sư Lý Tế Nhân: Muốn dưỡng ngũ tạng khỏe, cần khắc cốt ghi tâm những điều này - Ảnh 10.

Giáo sư Lý Tế Nhân dù ở ngưỡng 80 tuổi nhưng ông vẫn liên tục làm việc ổn định nhờ cách chăm sóc ngũ tạng hiệu quả mỗi ngày.

*Theo Trung y Trung Hoa/Zhzyw

Danh y chia sẻ cách “rửa sạch” nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay!

Danh y chia sẻ cách “rửa sạch” nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay!

Nội tạng bẩn là nguyên nhân chính gây ra nhiều loại bệnh, giảm chất lượng sống và tuổi thọ. Danh y sẽ giúp bạn rửa sạch ngũ tạng bằng những bí quyết đơn giản mà hiệu quả sau đây.

Đồ vật dùng xong phải rửa mới sạch, tại sao không rửa nội tạng?

Nội tạng liệu có thật sự bẩn không? Điều này có thể sẽ khiến rất nhiều người khó tin vì chúng ta không hề nhìn thấy, nhưng nếu bạn có dịp vào bệnh viện ở những khoa chữa các bệnh nội tạng sẽ biết rằng không có gì quá bất ngờ.

Các cơ quan nội tạng của chúng ta thực tế rất bẩn. Bản thân chữ “nội tạng” trong tiếng Hán có nghĩa là “có rác bẩn ở bên trong”. Các cơ quan nội tạng thường xuyên biến đổi kể cả về chất lẫn màu sắc. Ví dụ như phổi rất dễ bị xơ hóa, biến thành màu đen.

Còn thận thì bị kết sỏi và có xu hướng cứng lại, gan thì bị nhiễm mỡ, tích mỡ nên có xu hướng nhầy nhụa. Còn não mệt mỏi, nếu thường xuyên thức khuya sẽ gây ra mọc mụn, nổi tàn nhang trên khuôn mặt.

Tất cả những thay đổi bên trong cơ thể, phần lớn đều xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Hãy thử nghĩ xem, cùng là người sinh ra có xuất phát điểm giống nhau, nhưng nếu lối sống khác nhau thì sức khỏe và tuổi thọ sẽ hoàn toàn khác nhau.

Trong cuộc sống, các vật dụng mà bạn nhìn thấy, sử dụng theo thời gian sẽ bị bẩn, và chúng ta đều phải rửa mới có thể tái sử dụng. Ví dụ như bát đũa cốc chén, bình đun nước hay bất kỳ vật gì. Tất cả đều phải vệ sinh, và đều có hạn sử dụng.

Nếu các cơ quan trong cơ thể của chúng ta theo thời gian, tích tụ lại rất nhiều độc tố, thì việc tẩy rửa như bát đĩa quả thật không thể, và vì thế mọi thứ trở nên không hề dễ dàng.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 1.

Nội tạng khỏe mới đảm bảo sức khỏe tốt, nội tạng yếu là cơ thể sẽ sinh bệnh (Ảnh minh họa)

Một khi các cơ quan nội tạng bị “bẩn”, sẽ dẫn đến một loạt các bệnh, bao gồm thiếu hụt khí huyết, đây là điều nghiêm trọng nhất với sức khỏe. 

Theo Giáo sư Bác sĩ Chi Tu Ích, Giám đốc Đại học Y khoa Thủ đô (TQ) và đồng sự của ông, hãy “rửa” sạch nội tạng một cách khoa học và đều đặn. Không chỉ tôi, mà tất cả chúng ta đều nên áp dụng ngay từ hôm nay trước khi quá muộn.

1. Phổi là chiếc máy hút bụi của cơ thể

Trong tất cả các bộ phận cơ thể, phổi là cơ quan có khả năng tự vệ và đề kháng kém nhất, chính vì thế, phổi cũng là bộ phận dễ bị tổn thương nhất.

Theo giáo sư Chi Tu Ích, vì phổi “yếu ớt” như vậy nên việc hít thở trong môi trường ô nhiễm và hút thuốc hay hít khói thuốc chính là nguyên nhân chính khiến phổi bị tổn thương và bẩn nghiêm trọng.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 2.

Phổi là cơ quan nội tạng dễ bị tổn thương nhất (Ảnh minh họa)

Dấu hiệu phổi đã bị tấn công

Da tối màu hơn, sắc mặt xấu

Hay bị táo bón

Tâm trạng hay buồn bã, dễ xúc động, mệt mỏi

Nguyên nhân gây bẩn phổi

Hút thuốc: Đây chính là nguyên nhân đầu tiên và chủ yếu dẫn đến ô nhiễm phổi. Các chất độc trong thuốc lá như nicotine, sulfur dioxide và các chất có hại khác sẽ theo đường hô hấp vào phổi, điều này khiến cho phổi trở thành cơ quan bẩn nhất trong nội tạng.

Ô nhiễm không khí: Mỗi một hơi thở mà chúng ta hít vào đều kèm theo những hạt bụi, chất độc trong không khí, kim loại nặng, vi khuẩn, mầm bệnh… đi thẳng vào phổi. Đây cũng là nguyên nhân gây viêm phế quản, hen, lao phổi, nghiêm trọng có thể dẫn đến ung thư.

Giải pháp làm sạch phổi

Ăn nhiều táo: Viện nghiên cứu vệ sinh Mỹ thực hiện nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn táo giảm tới 33% nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp như ho, đờm so với những người không thường xuyên ăn. Điều này là do chất pectin có trong táo và chất chống oxy hóa có thể làm giảm tình trạng viêm phổi.

Hạn chế ra ngoài khi thời tiết xấu: Khi trời nhiều mây âm u, hoặc các hiện tượng thời tiết xấu thì nên hạn chế ra ngoài, tiếp xúc trực tiếp với môi trường thay đổi. Nếu phải đi thì nên đeo khẩu trang để đi ra ngoài, nếu là buổi sáng xấu trời thì càng không nên ra ngoài.

Uống nhiều nước, không hút thuốc: Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường có người hút thuốc hoặc bản thân hút thuốc, hãy nên uống nhiều nước, nhờ nước thúc đẩy việc xả chất độc hại. Thống kê cho thấy, 80% người bị ung thư phổi có liên quan đến nguyên nhân thuốc lá, vì vậy khuyến khích mọi người không nên hút thuốc lá.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 3.

Khói thuốc là nguyên nhân đầu tiên gây bệnh phổi (Ảnh minh họa)

2. Đường ruột là nhà vệ sinh của cơ thể

Ruột tự nó đã là một bộ phận bẩn, hãy hình dung quá trình tiêu hóa diễn ra trong đường ruột và những gì thải ra ngoài thông qua đại tiểu tiện, bạn đủ thấy ruột bẩn đến mức nào.

Tất cả thực phẩm ăn vào cơ thể đều ít nhiều có chứa chất độc, hoặc chất không dễ chuyển hóa. Chúng sẽ tích tụ trong cơ thể theo quy trình tiêu hóa. Nếu quá trình vận hành của đường ruột không thông, chất độc sẽ nằm lâu hơn trong cơ thể, đặc biệt là táo bón khiến phân tích lũy.

Dấu hiệu cảnh báo ruột bẩn

Sắc mặt tối, da thô ráp, lỗ chân lông to, nhiều mụn trứng cá.

Phần cằm xuất hiện nhiều mụn, thường xuyên táo bón.

Hay ợ hơi, đầy hơi, mùi rắm thối khó chịu hơn và những triệu chứng tiêu hóa khác.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 4.

Đường ruột luôn bẩn, vì vậy cần phải “rửa” hàng ngày (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân khiến đường ruột bẩn

Nguy cơ gây ra nhiễm độc đường ruột chính là những vi khuẩn trốn trong đó mang theo các mầm bệnh.

Trong môi trường đường ruột có hàng trăm triệu vi khuẩn sinh sống, trong đó có cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu (lợi và hại). Nếu ăn uống không khoa học và đúng giờ, hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng của cơ thể sẽ bị giảm, suy yếu dần theo thời gian, vi khuẩn lợi sẽ biến thành vi khuẩn hại, gây ra tiêu chảy, loét dạ dày và các bệnh khác.

Giải pháp rửa sạch đường ruột

Chú ý bổ sung thực phẩm nhuận tràng: Ví dụ, ăn thêm táo, chuối và các loại trái cây dễ tiêu hóa khác. Các món ăn chính không nên quá tinh mịn, nên bổ sung nhiều chất xơ thô, nếu bị táo bón khi không ở nhà thì có thể ăn thêm một chút mật ong.

Tập thể dụng buổi sáng: Bằng động tác xoay eo, lắc mông: Bài thể dục lắc mông xoay tròn vào buổi sáng có tác dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng táo bón. Người bị táo bón nên dậy sớm, tập thể dục và đi đại tiện trước 7 giờ. Đây là khung giờ đường ruột hoạt động mạnh mẽ nhất để đào thải phân.

Nên duy trì tập bài tập này bằng cách đứng mở rộng chân bằng vai, xoay mông theo chiều kim đồng hồ từ 30-50 cái, sau đó xoay vòng ngược lại với số lượng trên. Thực hiện hàng ngày cho đến khi đại tiện thuận lợi.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 5.

Tập thể dục sẽ giảm táo bón (Ảnh minh họa)

3. Thận là nhà máy xử lý nước thải

Các chức năng chính của thận là đảm nhận vai trò điều chỉnh nội tiết và bài tiết. Thận được ví như nhà máy xử lý nước thải của cơ thể. Để bạn dễ hình dung chức năng của thận trong việc lọc máu và các thành phần thủy phân trong cơ thể.

Một khi thận có vấn đề trục trặc, là hệ thống xử lý nước thải này bị tắc nghẽn, ngưng trệ, chất độc không thể đào thải và thoát ra ngoài, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân, tạo ra các triệu chứng gây hại ngay tức thì.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 6.

Thận rất dễ bị kết sỏi nếu không chăm sóc đúng cách (Ảnh minh họa)

Dấu hiệu thận bị bẩn

Kinh nguyệt ra ít hơn bình thường, thời gian ngắn hoặc màu máu sẫm tối

Phù nề

Hàm dưới mọc nhiều mụn

Dễ dàng mệt mỏi

Nhiễm độc niệu, buồn nôn và ói mửa, tim đập hồi hộp, nghẹt thở, thậm chí đe dọa tính mạng.

Giải pháp làm sạch thận

Ăn ít muối, uống nhiều nước: Có khoảng 95% muối có trong chế độ ăn uống đều phải nhờ đến thận xử lý. Nếu ăn uống quá nhiều muối sẽ làm tăng gánh nặng trong việc trao đổi chất của thận, khiến thận làm việc quá sức.

Vì vậy cần duy trì thói quen ăn nhạt dần, giảm lượng muối không cần thiết, uống nhiều nước để làm loãng nước tiểu, ngăn ngừa sỏi thận, bảo vệ thận khỏi những rắc rối.

Uống 1 cốc nước cam mỗi ngày: Có thể nâng cao nồng độ citrate trong nước tiểu, làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Tuyệt đối không nên uống thuốc tùy tiện: Nghiên cứu cho thấy, có 5 nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiễm độc niệu là viêm thận, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh thận đa nang và uống thuốc tùy tiện không theo đơn của bác sĩ.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 7.

Không nên ăn nhiều muối, tối đa mỗi ngày chỉ nên từ 5-6g/người (Ảnh minh họa)

4. Gan là nhà máy sản xuất hóa chất

Gan giống như một nhà máy chuyên sản xuất và bào chế hóa chất, ngoài việc đào thải và chuyển hóa rượu khi bạn uống vào, còn có tới hơn 250 chức năng nặng nề khác. Trong gan có một mạch máu quan trọng dẫn đến ruột, từ đây, các chất khó chuyển hóa trong đường ruột sẽ được đưa trở về gan để gan tái thực hiện chức năng giải độc.

Dấu hiệu khi gan bị nhiễm độc

Thường xuyên có tâm trạng xấu, hay thở dài.

Luôn cảm thấy đầy hơi, đau bụng.

Thiếu tập trung, mệt mỏi.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 8.

Gan bẩn thì người bệnh (Ảnh minh họa)

Sát thủ âm thầm làm hại gan

Rượu: Thói quen uống nhiều rượu, uống thường xuyên khiến tốc độ phân giải trong cơ thể không đáp ứng được số rượu uống vào, có thể dẫn đến ngộ độc rượu.

Ăn uống: Thói quen ăn quá nhiều (gọi nôm na là phàm ăn tục uống), sở thích ăn món béo ngậy, nhiều dầu mỡ sẽ khiến gan bị bẩn nhanh chóng. Gan nhiễm mỡ hay men gan cao là căn bệnh điển hình nhất khi bạn quan tâm gan sai cách.

Giải pháp làm sạch gan

Tập thể dục tối thiểu 10 phút mỗi ngày: Một nghiên cứu được công bố từ năm 2009 trên Tạp chí Bệnh gan của Trung Quốc chỉ ra rằng, 10 phút tập thể dục mỗi ngày có thể đảm bảo cho gan làm việc trong điều kiện tốt nhất.

Đi ngủ trước 11h đêm: 11h đêm là thời điểm gan làm việc nhiều nhất. Là mốc thời gian quan trọng nhất trong ngày để gan khắc phục những mệt mỏi và rủi ro đã gặp trong ngày. Nếu thức khuya quá mức sẽ đi ngược lại quy luật làm việc của gan, gây ra mệt mỏi và bệnh tật.

Duy trì tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc: Đông y cho rằng, gan rất thích vui vẻ và dị ứng với cảm giác tiêu cực. Nếu muốn gan khỏe, trước hết phải điều chỉnh thái độ sống, tâm trạng cần lạc quan vui vẻ, luôn trong trạng thái an bình hạnh phúc. Người có cuộc sống bất ổn, căng thẳng rất dễ mắc bệnh về gan.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 9.

Tập thể dục là giải pháp tốt hàng đầu cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

5. Mật là kho lưu trữ dịch mật, cửa hàng gia vị

Mật có tác dụng như một cửa hàng lưu trữ và bán các dịch mật, giúp tiêu hóa chất béo, có thể hấp thụ độ ẩm, có vai trò lớn trong việc giúp các chất phát huy hết các tác dụng tốt nhất của nó khi vào trong cơ thể.

Dấu hiệu mật bị bẩn

Mệt mỏi, buồn ngủ

Mất cảm giác ngon miệng, không thích các món ăn chứa dầu mỡ,

Buồn nôn, táo bón

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 10.

Mật bẩn sẽ bị sỏi (Ảnh minh họa)

Những sát thủ gây hại cho mật

Những người ăn nhiều thịt, thích ăn thịt hơn các món khác, ngồi nhiều ít vận động đều là những thói quen dễ dàng gây hại cho mật, dẫn đến sỏi mật. Tình trạng phổ biến nhất là sỏi mật do dư thừa cholesterol và bilirubin.

Sỏi do cholesterol thường rất cứng, như đá. Còn sỏi do bilirubin thường nhỏ mịn như cát, bùn. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào ống dẫn mật, gây ra tắc nghẽn hoặc tích tụ chất độc nhiều hơn.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 11.

Giáo sư Bác sĩ Chi Tu Ích, Giám đốc Đại học Y khoa Thủ đô (TQ)

Giải pháp làm sạch mật

Ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ như cần tây, ngô, khoai lang và các loại rau củ quả khác. Hạn chế ăn các thực phẩm như nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol, lòng đỏ trứng.

Hạn chế ngồi nhiều, tăng cường vận động: Người ngồi nhiều rất dễ bị mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, giãn thành bụng, nội tạng bị xệ xuống, trong thời gian dài sẽ đè nén lên cuống mật, khiến cho dịch mật khó lưu thông. Dịch mật khi bị dồn ứ và tắc nghẽn sẽ dễ gây ra sỏi.

Rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh: Khi đường ruột bị nhiễm khuẩn, một số vi khuẩn ở đường ruột có khả năng gửi ký sinh trùng lên ống mật và túi mật. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến sỏi mật nếu bạn không biết vệ sinh tay chân đúng cách và sạch sẽ.

Danh y chia sẻ cách rửa sạch nội tạng: Không chỉ tôi, tất cả chúng ta đều nên làm ngay! - Ảnh 12.

Ăn nhiều thực phẩm chất xơ có thể làm sạch mật (Ảnh minh họa)

*Theo Health/Sohu

TÂM CAO KHÍ NGẠO , BÁC HỌC VÔ ÍCH

Mời đọc một bài hay, thuộc loại Cổ Học Tinh Hoa !”

Ở đời, mọi chuyện nhiều lúc sẽ không diễn ra theo đúng ý nguyện của con người. Việc tưởng rằng có lợi có khi lại thành vô ích. Đọc 10 điều vô ích” dưới đây, chúng ta sẽ rõ nguyên do.

Lâm Tắc Từ (1785 1850) là một trọng thần của triều Thanh. Ông nổi tiếng là người liêm khiết, có dũng khí. Lúc 54 tuổi, Tắc Từ viết ra 10 câu cách ngôn, sau hàng trăm năm vẫn khiến người đời tấm tắc khen ngợi.

Lâm Tắc Từ đã lấy những điều mà con người thường cho là hữu ích, lần lượt xem xét, phân định để chỉ ra vì sao chúng lại trở nên vô nghĩa. 10 vô ích” này vừa là tiêu chuẩn tu dưỡng của Lâm Tắc Từ, và cũng là nguyên tắc giáo dục con cái của ông.

1. Tâm còn bất thiện, phong thủy vô ích

“Tồn tâm bất thiện, phong thủy vô ích”.

Sách Đại học” có viết: Cái đạo của việc học làm những việc quốc gia đại sự là làm rạng rỡ cái đức sáng của mình, là làm cho dân thay đổi tốt lên, là đạt đến và dừng ở nơi chí thiện”.

Nếu trong lòng còn có điều bất thiện, làm trái với thiên đạo, rõ ràng là tự chuốc lấy diệt vong. Phong thủy vô ích” là nói nếu là người bất thiện, làm nhiều việc bất nghĩa, thì người đó không những mắc tội làm hổ thẹn tổ tông mà còn làm tổn hại đến con cháu.

Người ta cũng thường cho rằng chọn được phong thuỷ tốt, mảnh đất đẹp là có thể dưỡng được phúc khí, tài lộc cho con cháu đời đời. Thế nhưng, cái gốc của phong thuỷ không phải ở long mạch hay huyệt mộ mà chính ở lòng người. Tâm tốt thì dẫu ở vào nơi hiểm địa cũng gặp dữ hoá lành, chuyển hoạ thành phúc.

 

2. Bất hiếu cha mẹ, thờ Thần vô ích

“Bất hiếu phụ mẫu, phụng thần vô ích”.

Sách Luận ngữ” có viết: Hiếu đễ là cái gốc làm người”. Trăm đức hạnh thì hiếu đứng đầu. Một người dù có được thành tựu vĩ đại như thế nào, trên đầu đội bao nhiêu vòng nguyệt quế đi nữa, nếu bất hiếu với cha mẹ, thì tất cả vinh quang kia đều trở nên vô nghĩa. Nếu bất hiếu với cha mẹ, cho dù có thành kính, kính cẩn với Thần như thế nào chăng nữa, tất cả đều là giả dối cả.

 

3. Anh em bất hòa, bạn bè vô ích

“Huynh đệ bất hòa, giao hữu vô ích”.

“Kinh Thi” có viết: Người khắp thiên hạ không bằng tình anh em”. Trong gia đình, cha mẹ là gốc rễ, anh em là cành lá. Chỉ có anh chị em dìu dắt giúp đỡ nhau, thì gia nghiệp mới hưng thịnh. Anh chị em mà còn không thể hòa thuận với nhau thì nói gì đến kết giao bạn bè, bằng hữu.

Rất nhiều người ra ngoài tiếp đãi bạn bè, rất mực lịch sự lễ độ, chân thành thẳng thắn, nhưng đối với anh chị em trong nhà thì khó mà thổ lộ hết lòng, thậm chí còn lời qua tiếng lại với nhau, thật đúng là hành vi đảo lộn, đạo nghĩa xa rời cả.

 

4. Hành vi bất chính, đọc sách vô ích

“Hành chỉ bất đoan, độc thư vô ích”.

Khổng Tử nói: Người xưa học vì mình, người nay học vì người”. Ý nói người xưa đi học là vì chính bản thân mình, ngày nay người ta lại đi học là vì người khác.

Học vì người khác tức là muốn được người khác ghi nhận, đánh giá, hành vi nông nổi, thiển cận, a dua. Còn học vì mình thì học tập, tu dưỡng, tích lũy năng lực, trong thì tu nhân đức, ngoài thì tu lễ nghĩa.

Nói một cách đơn giản, học là tu thân, làm điều chân chính. Nếu học cả bồ sách Thánh hiền, mà chỉ là để khoe khoang bản thân, hành vi bất chính, có thể nói là đọc sách vô ích.

 

5. Làm việc ngang bướng, thông minh vô ích

“Tác sự quai trương, thông minh vô ích”.

Khổng Tử dạy học trò chuẩn mực hành xử chính đáng là: Học trò ở nhà thì hiếu đễ, ra ngoài thì cung kính, cẩn thận, gần gũi với những người nhân đức, yêu thương tất cả mọi người, làm được như vậy mà còn dư sức thì lúc đó mới bắt đầu học văn hóa”.

“Làm việc ngang bướng” là nói người hành xử bất chấp tình lý, cố chấp, làm gì cũng tỏ ra hơn người. Người thích mị dân lấy lòng người khác, rắp tâm bất lương, thì cái thông minh tài hoa của họ cũng bị người khác lợi dụng, trở thành công cụ làm việc ác.

 

6. Lòng dạ cao ngạo, học rộng vô ích

“Tâm cao khí ngạo, bác học vô ích”.

Tự mãn chuốc lấy tổn hại, khiêm tốn được nhiều lợi ích. Cái đạo người quân tử khiêm nhu, xưa nay vẫn được người đời tán thưởng.

Đọc sách học rộng để làm gì? Để thông hiểu cổ kim, để tung hoành ngang dọc, biết đóng biết mở, có đầu có đuôi, là để tu thân dưỡng tính mà thôi. Người càng có học thức thâm sâu, càng là người khiêm tốn.

Nếu lấy học rộng để khoe khoang, tự cao tự đại, hùng hổ ép người, thì chỉ có thể nói là vẫn chưa lĩnh hội được cảnh giới cao nhất của việc học của cổ nhân. 

 

 

7. Thời vận không còn, cố cầu vô ích

“Thời vận bất tế, vọng cầu vô ích”.

“Vào bước đường cùng thì tự mình làm tốt thân mình, khi hiển đạt thì giúp cho cả thiên hạ được tốt”. Đường cùng tức là thời vận không còn. Thời vận cũng là một sức mạnh, khi hết thời vận thì chú ý tăng cường tu dưỡng tâm tính bản thân, nâng cao sức mạnh bản thân, thì thời cơ sẽ tự đến.

“Cố cầu” là truy cầu bừa bãi, cố gắng truy cầu thời cơ vốn không thuộc về bản thân mình, trái lại, nên tự truy cầu bản thân, vì lúc này dù cho có được cơ hội thì cũng sẽ mất đi rất nhanh.

 

8. Lấy bừa của người, bố thí vô ích

“Vọng thủ nhân tài, bố thí vô ích”.

Khổng Tử nói: Bất nghĩa mà giàu và sang, đối với ta như phù vân. Người quân tử quý của cải, để có được của cải phải thuận theo đạo”. Lấy bừa của cải của người khác là bất nghĩa. Không có công lao mà nhận lộc, vơ đầy túi tham, tiện tay dắt dê, đều là hành vi bất nghĩa.

Lấy bừa của người, rồi đi bố thí, nói theo cách mĩ miều là mượn hoa dâng Phật, thì thực ra chỉ là giả thiện. Chi bằng dựa vào sức của đôi bàn tay, cần cù, ra sức lao động, bố thí bởi thiện tâm, như thế mới có thể yên lòng, đạt lý.

 

9. Không giữ nguyên khí, thuốc men vô ích

“Bất tích nguyên khí, y dược vô ích”.

Mạnh Tử nói: Ta giỏi dưỡng cái khí lớn lao của ta”. Nguyên khí là trạng thái nội tâm tinh thần phong phú, chính khí tràn trề, là cội nguồn hăng hái vươn lên, tích cực tiến thủ của con người.

Người không giữ gìn nguyên khí, thì hành động là cái vũ dũng của kẻ thất phu, cho rằng mình sức mạnh vô tận, nhưng lại luôn bị những ngoại lực làm cho nguyên khí tổn thương lớn.

Khi nguyên khí bị tổn thương nhiều, thì gửi gắm hy vọng vào thuốc thần tiên cứu chữa. Chữa được ngọn chứ không chữa được gốc, chữa được nhất thời chứ không chữa được cả đời. 

 

 

10. Dâm ác phóng túng, âm đức vô ích

“Dâm ác tứ dục, âm đức vô ích”.

“Âm đức”, ý là tích âm đức, tích việc thiện nhỏ mà trở thành công đức lớn, phòng tránh việc ác nhỏ để tránh tổn hao công đức.

Nếu cuộc sống phóng túng xa xỉ, hoang dâm vô độ, tuy làm nhiều việc thiện, tích nhiều âm đức, thì cũng uổng công vô ích. Muốn độ cho người khác thì trước tiên phải tự độ cho mình, lấy mình làm gương, nghiêm khắc giữ mình theo giới luật, bắt đầu từ gian khổ, chất phác.

Vậy nên, chớ thấy việc thiện nhỏ mà không làm, chớ thấy việc ác nhỏ mà cứ làm”.