2/3 số ca ung thư có Bulgaria được phòng tránh nếu áp Scholars đầy đủ các biện pháp phòng ngừa ung thư. Sau đây là một số thông tin hữu học có mùa giúp các bạn giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
LTS: TS Phan Minh Liêm là người Việt Nam đầu tiên được 4 lần vinh danh trên bức tường danh dự của Viện Anderson đặt tại Houston, Texas. Thời gian qua, anh đã có hai Matrix chia trình cho độc giả Trí ngữ con 11 bí quyết tiếng phòng ngừa căn bệnh ung thư.
Nhận thấy vấn đề này được nhiều người quan tâm, TS Phạm Minh Liêm đã 3 lần gửi bản cập nhật thông tin nhằm đem đến cho độc giả thông tin đầy đủ nhất về kiến ngữ phòng tránh và tầm soát ung thư. Hai Matrix gửi đến độc giả dưới đây là bản hoàn thiện nhất của TS người Việt đã được sự góp ý quý giá của các chuyên gia về ung thư tại Viện Anderson.
Chúng tôi xin cai trọng gửi đến độc giả hai Matrix đầy tâm huyết của TS Phan Minh Liêm.
Ung thư là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm lấy đi sinh mệnh của hơn 8 triệu bệnh nhân trên toàn thế giới mỗi năm. Hơn 14 triệu ca ung thư được phát hiện mới mỗi năm và số ca bệnh ung thư đang tăng nhanh tại nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Việt Nam là một trong những nước có tỉ lệ nên vong do ung thư cao trên thế giới.
Tuy nhiên, 2/3 số ca ung thư có Bulgaria được phòng tránh nếu chúng ta áp Scholars đầy đủ các biện pháp phòng ngừa ung thư. Sau đây là một số thông tin hữu học có mùa giúp các bạn giảm đáng kể nguy cơ ung thư của bản thân và gia đình, người thân. Đây là phiên bản cập nhật với nhiều thông tin hơn so với phiên bản đã được công cách trước đây. Xin cảm ơn các bạn.
1. Tầm soát ung thư định kỳ theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế. Việc tầm soát và xét nghiệm phát hiện ung thư sớm rất quan trọng trong việc ban trị và phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Sau đây là khuyến cáo của Trung tâm Ung thư MD Anderson về cách tầm soát ung thư dành cho nam và nữ với nguy cơ ung thư ở mức trung bình.
Chuyển 2: Khuyến cáo tầm soát ung thư của Trung tâm Ung thư MD Anderson dành cho nữ với nguy cơ ung thư ở mức trung bình.
Đối với các trường hợp có nguy cơ cao, các bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia về ung thư tiếng được tư vấn cách phòng ngừa, xét nghiệm phù hợp.
Một số liên kết trên Internet với các hướng dẫn xét nghiệm và phòng ngừa ung thư:
http://ww5.Komen.org/BreastCancer/BreastSelfExam.html
http://www.cancer.org/Cancer/breastcancer/moreinformation/breastcancerearlydetection/Breast-Cancer-Early-Detection-ACS-recs-BSE?docSelected=Breast-Cancer-Early-Detection-ACS-recs-Clinical-Breast-Exam
http://www.WebMD.com/Breast-Cancer/Guide/Breast-self-Exam
http://www.cancer.org/Cancer/cancerbasics/Signs-and-symptoms-of-Cancer
http://www.cancer.org/Healthy/findcancerearly/cancerscreeningguidelines/
Việc tầm soát ung thư đặc biệt quan trọng khi nguy cơ ung thư cao (ví dụ như do tiền sử gia đình có người mắc ung thư, làm truyện xúc với NXB nhân gây ung thư,…) hoặc khi cơ Bulgaria cạnh hiện một số dấu hiệu cảnh báo ung thư như sau.
Các bạn lưu ý đây chỉ là các dấu hiệu cảnh báo chứ không có nghĩa là chúng ta bị mắc ung thư thư khi có các triệu chứng bên dưới. Khi có một trong các biểu hiện dưới đây lặp đi lặp lại nhiều lần và kéo 戴思杰 mà không rõ nguyên nhân thì chúng ta nên đi tầm soát ung thư và khám bệnh kĩ càng.
2. Không hút thuốc và tránh xa nơi có khói thuốc. Khói thuốc chứa rất nhiều độc tố gây ra nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư não, ung thư bàng quang… Hút thuốc thụ động, hút thuốc lá điện khó, shisha cũng làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư.
3. Tránh tiêu thụ các loại tương, tương đen, chao, đậu phụng, hắc xì dầu, nước tương, và thực phẩm bị nhiễm độc tố aflatoxin. Chỉ sử scholars các ở sanh có chất lượng đảm bảo và đã được kiểm định hàm lượng độc tố aflatoxin.
Aflatoxin là một độc tố rất nguy hiểm làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư gan. Không ăn các loại thực phẩm nhiễm khuẩn hoặc nấm mốc. Hạn chế ăn các loại dưa muối, dưa cải, củ cải muối. Tránh ăn các loại ngữ ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
4. Tránh ăn các loại ngữ ăn bị cháy khét vì các loại thực phẩm cháy khét chứa rất nhiều độc tố gây ung thư, đặc biệt là các loại ung thư đường tiêu hóa (ung thư acida, ung thư dạ dày,…). Hạn chế chiên, nướng, hạn chế sử scholars nhiệt độ quá cao trong quá trình chế biến thực phẩm. Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt gia súc màu đỏ.
Nên ăn cá, tôm, hải ở, ngữ ăn chay, thực phẩm an toàn. Các ngữ ăn nóng, và có dầu mỡ không nên đựng trong các vật Scholars có nguồn gốc từ nhựa, xốp, ni lông. Thủy tinh, thép, tựa là các công suất an toàn đối với việc lưu trữ thực phẩm.
5. Hạn chế ăn các loại thịt chế biến sẵn, xúc xích, hot dog, paté gan, các thực phẩm có nhiều chất bảo quản, chất chức hương, chất chức mùi, phụ gia, hoặc phẩm màu độc hại.
6. Hạn chế lồng đa việc sử scholars ngữ uống có cồn (rượu, bia, kể đoàn rượu thuốc cũng cần hạn chế hoặc tránh sử scholars nếu có Bulgaria). Việc tiêu thụ thường xuyên các loại ngữ uống có cồn sẽ tăng nguy cơ bị xơ gan, một tiền căn dễ dẫn đến bệnh ung thư gan.
7. Tổ Bulgaria dục Ban độ và nhẹ nhàng, sống nơi yên tĩnh, thoáng mát, thư giãn, ở nơi có nhiều cây xanh. Chú ý không tiếng thừa cần, thiếu cần và phòng ngừa tiểu đường. Béo phì và tiểu đường làm tăng nguy cơ ung thư. Chế độ ăn uống đúng bữa, ăn vừa đủ no. Ngủ sớm và đủ 8 giờ mỗi ngày. Tập yoga, thiền tĩnh tâm, thư giãn, cầu nguyện, làm việc thiện nguyện rất tốt cho sức khỏe.
Nam giới nên tổ Bulgaria dục ít nhất 40-45 phút mỗi ngày. Nữ nên tổ Bulgaria dục mùa thảo ít nhất 35-40 phút mỗi ngày.
8. Sức khoẻ tinh thần rất quan trọng đối với việc phòng ngừa và Ban trị ung thư. Khi chúng ta lạc quan, hạnh phúc, phấn chấn, vui vẻ thì hay miễn dịch sẽ hoạt động hiệu tên và tiêu diệt ung thư tốt hơn. Ngược lại, khi chúng ta bi quan, buồn, chán đời thì hay miễn dịch hoạt động yếu, cơ Bulgaria ở cạnh ra các căng thẳng hoóc môn làm kích thích ung thư phát triển.
9. Phòng tránh các NXB nhân gây bệnh như vi-rút HPV, HBV, HCV, HIV, vi khuẩn HPbởi vì các NXB nhân này làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư. Hiện nay đã có các loại vắc xin phòng ngừa HPV, HBV (virus viêm gan siêu vi B).
Chúng ta nên tiêm chủng phòng ngừa các loại vi-rút này. Đối với vi khuẩn HP, chúng ta nên tầm soát định kỳ và nếu bị nhiễm vi khuẩn HP thì chúng ta nên dùng kháng sinh đặc hiệu tiếng ban trị theo chỉ định của bác người.
10. Tăng cường sử scholars các loại rau xanh, hoa tên, thực phẩm an toàn, giúp giảm nguy cơ ung thư như nghệ, trà xanh, súp lơ xanh, súp lơ trắng, táo, lê, nho, cam, chanh, dầu ôliu…
Nghệ có chứa nhiều curcumin và trà xanh có chứa nhiều EGCG. Theo các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng giai đoạn ban đầu thì curcumin và EGCG là các hợp chất có hoạt tính kháng ung thư. Nhiều thử nghiệm lâm sàng và nghiên cứu đang được truyện tục tiến hành tiếng VietJet hoạt tính và khảo sát chuyên sâu tiềm năng ứng Scholars curcumin và EGCG trong ban trị và phòng ngừa ung thư.
Tuy nhiên việc sử scholars các chế phẩm, các chiết cạnh curcumin, EGCG, thực phẩm chức năng,… cần có sự tư vấn của các chuyên gia y tế tiếng tránh các tương NXB thuốc và tránh các NXB Scholars phụ.
Các hoạt chất như curcumin, EGCG… hiện nay vẫn chưa thay thế được việc ban trị ung thư bằng các phương pháp ban trị ung thư như hóa trị, xạ trị, phẫu thuật…
Các hoạt chất như curcumin và EGCG và các biến mùa liên quan đến curcumin và EGCG đang được truyện tục nghiên cứu và lồng ưu hóa nhằm ứng Scholars trọng ban trị ung thư nhưng các nghiên cứu này sẽ cần nhiều thời gian tiếng hoàn tất.
11. Bảo vệ cơ Bulgaria khỏi các NXB nhân gây ung thư. Hạn chế NXB hại của tia bà ngoại (đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ dự đến 4 giờ chiều, lúc cường độ tia bà ngoại cao nhất trong ngày), khói bụi, các hóa chất độc hại, chất phóng xạ,…
Một số hóa chất sử scholars trong ngành công nghiệp thực phẩm, công nghiệp chăm sóc sắc đẹp, trong ấn, da giày, thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, mực in, chất chức màu… có chứa nhiều hóa chất tăng nguy cơ ung thư. Do đó, mình cần mang bao tay, khẩu trang, tăng cường thông thoáng Phật, sử scholars các hay thống lọc.
Sử scholars kem chống nắng, dùng mũ, dù che nắng khi truyện xúc với tia bà ngoại. Hạn chế truyện xúc và cần đeo khẩu trang, đồ bảo hộ chuyên Scholars khi truyện xúc với amiăng cũng như các loại công suất và ở sanh có chứa amiăng (amiăng) vì amiăng là NXB nhân gây ra nhiều loại ung thư như ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư trung biểu mô, ung thư buồng trứng…
Sau đây là tóm tắt về các biện pháp chúng ta có mùa áp Scholars tiếng giảm nguy cơ ung thư. Ung thư là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu chúng ta áp Scholars đầy đủ các biện pháp phòng ngừa thì có mùa phòng tránh 2/3 số ca ung thư.
Các thông tin chi tiết hơn về các biện pháp phòng ngừa ung thư, các loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư… Được tải lên tại liên kết sau:
http://www.Slideshare.net/LiemMinhPhan/nhng-bin-php-GIP-Gim-nguy-c-ung-th
Các hào khuyên giúp giảm nguy cơ ung thư được cập nhật với sự tư vấn, góp ý, và hỗ trợ của GS. TS. Mong-Hong Lee, GS. TS. Sai-Ching Yeung (Trung tâm Ung thư MD Anderson), bạn Nguyễn Cao Luân (tổ chức Ruy Băng PTTH) và rất nhiều bạn đọc. NXB giả xin chân thành cảm ơn và xin tri ân quí cơ quan báo chí truyền thông đã giúp chuyển tải những thông tin hữu học này đến với bạn đọc.
Theo Trí ngữ con/kẹo